• Os rolos de espuma ajudam você a usar o próprio peso corporal para fazer massagem nos tecidos profundos (também conhecida como liberação miofascial autoadministrada).
• Nos últimos anos, um número crescente de pessoas está começando a usar os rolos de espuma. Acontece que os rolos de espuma podem ajudar os usuários a melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento, aliviar dores musculares, prevenir lesões, reduzir a dor antes ou depois do exercício, etc.
• Antes de comprar um rolo de espuma, a maioria das pessoas tem duas características a considerar:
• A primeira coisa que você precisa considerar é a densidade. Os rolos de espuma vêm em diferentes densidades, o que determina como eles se sentem e para quem são mais adequados. Usar um rolo muito macio não fornece pressão suficiente, enquanto um rolo muito duro pode causar hematomas e traumas, o que pode causar dor e afetar negativamente seu desempenho.
• A segunda questão é o tamanho e o formato, que dependem da maneira como você o usa. Você pode usar um rolo mais longo para trabalhar as costas inteiras ou músculos grandes, enquanto um mais curto para atingir áreas menores, como panturrilhas e braços. A maioria dos rolos tem 12,7 cm ou 15,7 cm de diâmetro, o que é uma altura confortável para permitir que seu corpo relaxe e role sob controle. Algumas pessoas escolhem um rolo de 7,6 cm ou 10,1 cm de diâmetro para uma massagem mais profunda e direcionada. Além disso, o rolo de espuma semicircular é outra opção para alongamentos de pernas ou pés.
• Feito de EVA
• Atóxico e inodoro
• Com múltiplos pontos de gatilho antiderrapantes na superfície
• Adequado para treinamento de equilíbrio e alongamento
• Tamanho: 600 mm (A) x 75 mm (P)
• Peso do produto: 220 g

*IMAGENS MERAMENTE ILUSTRATIVAS